w domu

Dzięki darek za cenne informacje. Przydadzą się napewno nie jednemu przeglądającemu ten dziennik.:-)) Czyli teraz wracając ze szkoły będę musiał kupić wodę podgrzać ją w domu i dolać trochę miodu.:-) Teraz zwykła woda nabierze lepszego smaku.:-))

"Nie ma mamy w domu to nie ma obiadu. " To co z ciebie za koksidełko! każdy kto ćwiczy raczej potrafi sobie zrobić jedzenie !:)

[...] jestem chudy ale ''wyżyłowany'' tzn widać że coś tam ćwicze - jestem tak jakby troche wyrzeźbiony ale mam małą mase więc głównie o nią mi chodzi. Do dyspozycji mam drążek w domu i ekspander. Do kumpla moge chodzić w soboty na atlas - i tu prosiłbym też o wybór ćwiczenia jakie mógłbym tam wykonywać - najlepiej takie którego nie moge zrobić w domu [...]

[...] równoległymi a w ostateczności krążkami oraz sporą dozą cierpliwości nie potrzeba wiele aby wytrenować ogromną siłę a gdzie ja w ogóle pisałem coś o gimnastykach? zresztą,jedynie co napisałem to o treningu w domu. Gimnastycy jeśli trenują to nie tylko w domu. Takie rzeczy jak technika czy koordynacja to na sali,pod okiem specjalistów...

....juz w domu od godziny - przed posiłkiem przedtreningowym troche słodkiego: ok.100g ananasa - zywego nie z puchy Potem posiłek: ...+ baton: I zmiana jogurtów rano na: ...z pre i probiotykami

shocka miałem i mam jeszcze 1/2 puchy starego - do tego mo zosatało 1/3 puchy storma i teraz 1/3 puchy GM - wiec mam na kolejny cyklik kiedys jak sie patrzy - w domu lezy 3kg torrenta wiec bedzie gruuuubo - przynajmniej z supli

Mnie nie było w domu, mam awizo, odbiore dzisiaj i pochwalę się nagrodą

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE ****TRENING********************************** od poniedziałku 11-01-2016 trening w domu przykładowy: JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach od poniedziałku 11-01-2016 [...]

Skoro tak mówisz, to w sumie mogę plecy robić w domu i tylko nogi wypadną na ten "specjalny" dzień na prawdziwej siłowni. W takim razie na plecy zrobiłbym podciąganie nachwytem + wiosłowanie sztangą albo sztangielką. No więc: Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + triceps Kręgosłup mam lekko wygięty jakby w literę "S", [...]

Co do tescia nigdy nie przekroczylem grama, teraz lecialo 1,3-1,4ml 2 x w tyg z deklarowanych 250mg/ml. Susta e3d 1ml obecnie. Wkleilem na te otofotki. Zdjecia w domu, do lustra robione. http://img22.otofotki.pl/su533_DSC04287.JPG.html http://img22.otofotki.pl/mp592_DSC04290.JPG.html http://img22.otofotki.pl/me248_DSC04291.JPG.html [...]

[...] roku od zabiegu. Przechodzilem kilka razy kuracje HiTop, rehabilitacje NFZ czyli pic na wode lasery magnetroniki, u fizjoterapeuty byłem tez pare razy, troche cwiczyłem w domu. napewno nie przeszedłem rehabilitacji tak jak za pierwszym acl na prawej nodze, ale mysle ze jakos w miare poszła na poczatku niezle bo i przeprost był a jak byłem 1.5 [...]

No właśnie problem tkwi w tym że w domu nie mam zupełnie nic. Ale wydaje mi się, że są sposoby na ćwiczenia własnym ciałem. Do tej pory mój tryb życia wyglądał tak, że leniu****e, więc tak prawdę mówiąc jedzenia mi dużo nie trzeba, nie mam go jak spalać, powiem inaczej, po prostu nie mogę jeść dużo. Czy jeśli jednak zastosował bym dietę a zamiast [...]

Dobrze, spokojnie, nie agresywnie, jak mówi danka ;) Poczytam o interwałach, ale Ty chyba jesteś bogatszy o kilkanaście lat ćwiczeń, więc myślałem, że z doświadczenia możesz mi coś poradzić, tzn. co przyniesie najlepszy efekt, ćwiczone tylko w domu i bez sprzętu (jak pisałem), hm?

Coś ćwiczyłem ale głównie tylko wyciskanie na ławce i biceps i triceps w domowych warunkach. Głównie cardio na siłowni a w domu w dni w których nie byłem na siłowni ćwiczyłem w domu za pomocą hantli i ławeczki z sztangą

eheh ciekawe czy w domu Rambo mi sie już ściągnęło? marcin - imo mix cytruliny i aakg to fajna sprawa. spróbujcie kiedyś przed treningiem 10g cytruliny i 10g aakg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 20:43:36

oo właśnie Lewandowski też może pyknąć już się nie mogę doczekać Szkoda że w domu ale kurde 50 PLN to ja wolę wydać na coś innego, Taniej to wyjdzie bilet na mecz Wisła - Cracovia, Wisła- Legia bez kitu Mam nadzieję że jak ten mecz się uda to częściej reprezentacja będzie gościła w Krakowie

Zmierzyc sie moge, ale z wazeniem bedzie problem bo nie mam wagi w domu Patalogia co nie? mowilem starszej zeby kupila to powiedziala ze tylko bedzie miejsce zajmowac To niewiem jak to teraz zrobic. Ale wazylem sie dzisiaj w szkole bo sobie poszlem do pielegniarki na bilans. Wiec jutro tylko porobie zdjecia po poludniu a rano sie zmierze. [...]

u mnie na osiedlu zabili w nocy starsza babke...w domu jej ponoc glowe odrabali kreci sie teraz pelno policji po domach i pytaja

[...] ******le ale łeb rozwaliłem wieczorem o szafkę =/ coś mi się po***anego przyśniło i wywaliłem tyłem głowy o szafkę sobie lekko łeb rozwaliłem i musiałem obudzi wszystkich w domu. Łeb boli przestrasznie guz jest ważne że nie rozcięta chociaż trochu krwi zostało na szafce bo jednak mocno przy***ałem =/ ------------------------------- Zapomniałem [...]

18.10.2008 Porządki w domu, komp, trening, komp : TRENING #A Hantle 2x5kg Pompki zwykłe (klatka piersiowa) 12,9,5 Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) 18,10 + 5, 5 Wyciskanie francuskie jednorącz (triceps) 10(P) 10(L), 5(P) 5(L) Wiosłowanie sztangielką (najszerszy grzbietu) ** -,-,- Przysiady (czworogłowy uda) 30,25,15 [...]